★★★|立っておこなうトレーニングPart①

リハビリ動画2021年09月03日

|YUMINO 動画リハビリテーション|
立っておこなうトレーニングPart①

難易度:★★★(高)

  • ハーフスクワット(膝の屈伸運動)
  • 踵上げ(かかとをあげる運動)
  • 股関節の外転(足を横に広げる運動)

※ 運動は、無理のない範囲で、休みながら行いましょう。

 

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