★~(調整可)|座位と立位のトレーニング

リハビリ動画2021年09月03日

|YUMINO 動画リハビリテーション|
座位と立位のトレーニング

難易度:★~(調整可能)

  • 股関節内転(足を内側に閉じる運動)
  • 背筋(背中の筋肉を使う運動)
  • 体幹回旋(身体を左右にねじる運動)
  • 片足立位(片足立ち)
  • サイドランジ(足を横に踏み出す運動)

  

※ 運動は、無理のない範囲で、休みながら行いましょう。

 

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